Foto: Pixabay

Masalah ini tentu sudah pernah dialami oleh siapa saja. Apalagi di saat sekarang kita diwajibkan bekerja dari rumah setelah merebaknya virus COVID-19, pekerjaan tentu tak berhenti berjalan, bukan? Mentang-mentang bekerja dari rumah, akhirnya lupa waktu dan tetap saja lembur, seperti pada saat hari bekerja di kantor. Akibatnya, kita akan merasa kuyu dan “kucel” keesokan harinya. Padahal, meskipun di rumah, kita tetap perlu terlihat segar, apalagi dengan keharusan hadir di berbagai video conference.

Meskipun urusan tenaga tambahan bisa didapatkan dari secangkir kopi kental, tetapi sisa-sisa begadang pasti terlihat di wajah. Mata terlihat kuyu dengan lingkaran di sekitar mata yang menggelap dan kantung mata yang terlihat, juga kulit yang terlihat kusam. Wah, jangan sampai terjadi hal ini ya, Beauties!

Masalah begadang ternyata sampai diteliti oleh tim ilmiah dari British Medical Journal, lho…. Katanya, kalau kita kurang tidur, kita akan terlihat kurang menarik. Pasalnya, saat tidur, kulit akan melakukan fungsi-fungi pentingnya, misalnya mengeluarkan toksin melalui kelenjar keringat, memperbaiki sel-sel dan memproduksi sel-sel baru yang menghasilkan kolagen, melepaskan hormon melatonin (yaitu antioksidan yang mencegah garis halus dan tanda-tanda penuaan lainnya), juga menurunkan hormon kortisol (hormon stress).

Lalu bagaimana, dong, kalau kita memang harus begadang? Berikut ini adalah beberapa tip untuk menyiasati tanda-tanda kita kekurangan jam tidur:

• Pagi hari, setelah mencuci muka dengan air dingin, oleskan krim pelembap yang sudah disimpan di lemari es semalaman. Efek dinginnya akan mengempiskan kulit wajah yang terlihat sembap, mengecilkan pori-pori dan memberi kesegaran pada wajah.
• Pakai krim mata sebelum tidur dan pada pagi hari. Krim ini akan membantu mengatasi kelelahan pada kulit di sekitar area mata, lalu saat berdandan, samarkan dengan menggunakan concealer dan pakailah eyeliner warna putih atau nude di garis mata bagian bawah.
• Agar wajah terihat lebih cerah saat hadir di video conference, pakailah highlighter atau eyeshadow warna terang yang agak shimmery di ujung mata bagian dalam. Efeknya adalah mata terlihat lebih alert.
• Manfaatkan aroma, untuk kesegaran dan semangat diri. Gunakan wewangian beraroma peppermint, lemon, lime, orange, atau eukaliptus.

Jangan sering-sering begadang, ya! Meskipun sedang bekerja dari rumah, sedapat mungkin cukupi jam istirahat setidaknya 8 jam sehari. Yang tak boleh ketinggalan juga, cukupi kebutuhan nutrisi dari makanan dan air putih agar tubuh tetap berenergi. (wn)