Foto: Pexels.com

Dengan terus meningkatnya stres dan kesibukan dalam kehidupan manusia modern, setiap orang seperti dikejar oleh waktu. Seolah tak ada lagi waktu yang tersisa untuk bersantai, merawat diri menjalani hobi atau berkumpul bersama dengan pasangan dan keluarga. Nah, menyambut datangnya tahun yang baru, yuk, kita lakukan rejuvenasi luar dan dalam.

Sebelum kesehatan Anda yang menjadi taruhannya, mulailah untuk merejuvenasi pikiran. Sediakan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan pikiran dengan bermeditasi. Meditasi tidak selalu harus diartikan duduk bersila sambil menangkupkan kedua telapak tangan di depan dada. Meditasi juga bisa dilakukan sambil duduk, dengan memejamkan mata dan memusatkan pikiran selama beberapa saat. Yang penting, tubuh dan pikiran harus relaks dalam hening. Membaca, berkebun, bersepeda, memancing, atau semudah menikmati secangkir teh hangat juga bisa Anda lakukan di waktu senggang untuk membantu merejuvenasi pikiran.

Selain itu, cobalah untuk berada di sekitar orang-orang yang memiliki perilaku positif. Cobalah untuk lebih sering tersenyum, tertawa, juga mengucapkan salam dan terima kasih. Bila Anda termasuk orang yang punya sedikit teman, mungkin Anda bisa bergabung dengan kelompok-kelompok sosial di dunia maya yang makin banyak saja akhir-akhir ini. Intinya, lakukan apa saja yang positif.

Manfaat yang bisa didapatkan dari rejuvenasi pikiran adalah Anda akan merasa lebih tenang, bisa mengambil keputusan dengan lebih baik, juga kembali merasa bahagia.

Jangan lupa rejuvenasi kulit
Selain pikiran, sudah tentu bahwa kulit Anda pun butuh rejuvenasi melalui perawatan menyeluruh. Kurang tidur, merokok, minum minuman beralkohol, sering mengonsumsi junk food, atau kurang minum air putih, hanyalah sebagian dari gaya hidup yang tidak sehat penyebab penuaan dini. Gejalanya adalah kulit kasar, kusam, muncul vlek hitam, dan kerutan.
 
Lakukan perawatan peremajaan kulit wajah secara tepat dan terpadu untuk menghindarkan kulit Anda dari penuaan dini.

• Tak ada salahnya melakukan facial di klinik kecantikan langganan Anda, setidaknya sebulan sekali.
• Gunakan sunscreen 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan ulangi setiap dua jam.
• Tidur cukup untuk mengistirahatkan kulit Anda dan memberinya waktu beregenerasi.
• Agar kulit tetap lembap dan kenyal, minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari.
• Jauhi stres dengan olahraga teratur dan apresiasi hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia.
• Gunakan produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.