Foto: Pixabay

Air jahe (ginger tea), yang kita kenal sehari-hari sebagai minuman tradisional, kian populer di berbagai belahan dunia karena manfaatnya bagi sistem imun tubuh. Ini dia penjelasannya:

Anti-inflamasi

Inflamasi (peradangan) pada dasarnya merupakan reaksi alami dari tubuh kita. Contohnya, ketika ada ‘serangan’ oleh bakteri, bahan kimia, maupun pola makan yang tidak sehat akan memunculkan inflamasi dan akan membahayakan tubuh.

Mengonsumsi jahe dapat membantu mencegah dan menyembuhkan inflamasi. Sebuah studi yang dilakukan oleh Department of Biotechnology, Kaohsiung Medical University di Taiwan, mengungkapkan bahwa jahe mampu mengurangi reaksi alergi, yang biasanya disebabkan oleh inflamasi.

Antioksidan

Jahe memiliki fungsi antioksidan. Peran antioksidan yakni melawan reactive oxygen species (ROS) yang merusak sel dalam tubuh. Perlu diketahui sebelumnya bahwa tubuh kita secara alami akan menghasilkan ROS, namun gaya hidup yang kurang sehat seperti mengonsumsi alkohol dan merokok, juga stres berat dapat memicu timbulnya ROS secara berlebihan.

Menyeimbangkan gula darah

Seperti diketahui, kadar gula yang tidak seimbang di dalam darah dapat menurunkan sistem imun tubuh. Jahe, seperti dalam penelitian yang dipublikasi oleh National Center for Biotechnology Information, dapat meningkatkan keseimbangan gula darah pada penderita diabetes.

Hidrasi

Untuk yang satu ini lebih kepada karena kita mengonsumsi jahe dengan air. Menjaga tubuh selalu terhidrasi dengan baik sangatlah penting bagi tiap aspek kesehatan tubuh kita, termasuk bagi daya tahan tubuh pastinya. Apalagi air jahe rasanya enak, bukan?

Segelas air jahe hangat buat diminum saat banyak turun hujan seperti sekarang ini? Hhmmm… menggoda banget, ya. (wn)