Foto: Pixabay

Sekali dalam hidup, semua orang ingin melupakan seseorang, entah mantan pacar atau pasangan, teman yang merepotkan, kolega yang kasar, dan masih banyak lagi daftarnya. Ini keterampilan yang  susah-susah mudah. Menghentikan pikiran sepertinya mudah tapi lebih sulit dari kelihatannya. Untuk membantu Anda, berikut 10 langkah yang bisa dipraktikkan untuk berhenti memikirkan seseorang seperti dilansir dari supportiv.com:

1. Hentikan stalking medsosnya

Terus-menerus memeriksa dengan siapa dia bergaul atau apa yang dia lakukan hanya akan memperlambat pemulihan Anda. Bantulah diri Anda sendiri dan hilangkan godaan dengan menghapusnya di media sosial atau memblokirnya. Hapus juga teman-teman mereka yang tidak dekat dengan Anda.

2. Singkirkan semua pemberiannya

Buang semua item yang mengingatkan Anda tentang dia! Mungkin itu hoodie atau foto di ponsel Anda. Jika barang-barang ini memiliki nilai finansial dan Anda enggan membuangnya, pertimbangkan untuk menitipkan ke teman.

3. Tidak ada kontak lagi

Anda mungkin merasa tergoda untuk menghubungi dia. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Ikuti aturan “no contact!” Jangan mengirim WA, telpon dan meminimalkan kontak dengan cara apa pun yang Anda bisa. Ini berarti menghindari tempat-tempat yang Anda tahu sering dia kunjungi, seperti kedai kopi favorit. Jika Anda benar-benar harus berkomunikasi dengan dia karena alasan keuangan, logistik, atau lainnya, pertimbangkan untuk menunjuk teman sebagai perantara.

4. Cari kegiatan baru

Jangan duduk di rumah sepanjang hari dan merenungkan dia. Pergi dan rasakan dunia, baik sendirian atau dengan orang-orang positif lain dalam hidup Anda. Lebih baik lagi, cobalah beberapa kegiatan baru yang membuat Anda nyaman. 

5. Memberi maaf

Yang ini benar-benar sulit bagi banyak orang, tetapi sama pentingnya. Dia mungkin menyakiti Anda dalam beberapa cara, tapi demi kepentingan Anda sendiri, mengisi diri sendiri dengan kemarahan terus-menerus akan membuat Anda lebih sulit untuk melupakan dia. Memberi maaf akan membantu Anda untuk melupakan dia.

6. Belajar untuk berserah diri

Belajarlah untuk menerima bahwa Anda tidak dapat kembali ke masa lalu dan mengubah apa yang terjadi. Anda memiliki kemampuan untuk membentuk diri sendiri dengan belajar dari pengalaman masa lalu. Apakah pengalaman ini baik atau buruk, setiap hubungan yang kita miliki memberi kita kebijaksanaan yang dapat kita terapkan di masa depan. Anda telah belajar bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik, bahwa Anda ulet dan bahwa Anda mampu. (wn)