Foto: Pexels
Marisa T. Cohen, Ph.D., seorang profesor psikologi dan penulis buku From First Kiss to Forever: A Scientific Approach to Love, memberikan gambaran untuk menjaga sebuah hubungan yang berhadapan dengan pandemi di seluruh dunia bukan sesuatu yang mudah. “Sekarang kita diminta untuk tinggal di rumah dan orang-orang bertanya kepada saya apa yang bisa mereka lakukan untuk menjaga hubungan mereka. Ini jelas pertanyaan yang sangat kompleks, karena kita menghadapi wilayah yang belum dipetakan dan serangkaian reaksi emosional yang rumit,” kata Marisa kepada psychologytoday.com.
Karena banyak dari kita sekarang bekerja dari rumah, penghalang antara kehidupan kerja dan kehidupan romantis telah terkikis. Di bawah ini, Marisa memberikan beberapa tips untuk berbagi ruang dengan pasangan saat bekerja dari rumah:
1. Seimbangkan waktu untuk diri sendiri dan waktu bersama pasangan.
Berhati-hatilah ketika setiap pasangan membutuhkan ruang mereka. Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda dalam hal waktu sendiri. Anda harus menghormati batas satu sama lain; jangan tersinggung jika pasangan Anda pergi untuk menghabiskan waktu sendirian.
2. Memiliki komunikasi yang terbuka, jujur, dan peduli tentang perasaan dan ketakutan Anda.
Jadilah sumber dukungan satu sama lain, menyadari bahwa kecemasan mungkin berada pada titik tertinggi sepanjang masa ketika kita menghadapi banyak ketidakpastian tentang virus dan keadaan dunia. Jadikan diri Anda selalu ada bagi pasangan Anda sehingga ia dapat mengekspresikan emosi dan kekhawatiran apa pun.
3. Diskusikan kebutuhan kerja
Jika Anda dan pasangan sama-sama bekerja dari rumah untuk waktu yang lama, Anda mungkin perlu merencanakan cara menggunakan ruang umum secara adil dan merata. Diskusikan kebutuhan untuk bekerja dengan cara yang produktif dan peka waktu. Situasi sulit tidak hanya menguji kita sebagai individu tetapi dapat memengaruhi hubungan juga. Berkomunikasi dengan penuh kasih dan melayani sesama adalah sumber dukungan satu sama lain.
Tetap di rumah, tetap aman, dan tetap sehat. (wn)
