Foto: Pexels

Bukannya mustahil, toxic relationship masih bisa diperbaiki meski lumayan susah. Satu-satunya kesempatan untuk memperbaiki hubungan yang ‘rusak’ adalah jika Anda bersama pasangan bersedia menghadapi fakta, mengakui kesalahan dan terbuka untuk mengubah perilaku. Dilansir dari flo.com, berikut ini langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk memperbaiki toxic relationship:

Langkah 1: Bicarakan ‘masalah’ itu

Langkah pertama untuk memperbaiki hubungan yang tidak sehat adalah dengan masuk ke halaman yang sama dengan pasangan Anda. Berikan satu sama lain ruang untuk membuka perasaan apa pun (positif atau negatif) yang muncul dalam hubungan. Jangan menyela. Fokuslah untuk membuat pasangan Anda merasa aman dan didengarkan saat dia sedang berbicara. Penting bahwa pasangan Anda juga melakukan ini.

Langkah 2: Pertimbangkan terapi

Pihak ketiga yang profesional dan objektif dapat membantu menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif yang seimbang dan membantu Anda mendapatkan wawasan tentang perasaan Anda dan pasangan, serta membangun komunikasi yang intensif antarpasangan. Semua pihak harus ingin memperbaiki masalah dengan pergi ke terapi dan membawa niat baik serta bicara jujur ??untuk setiap sesi.

Langkah 3: Bangun semangat diri

Orang-orang yang telah berada dalam toxic relationship untuk waktu yang lama sering ‘terlanjur’ kehilangan semangat. Mereka merasa rendah, tidak layak, dan cemas. Bangun kembali harga diri Anda dengan berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda sukai, memperluas lingkaran sosial Anda. Sangat penting untuk membangun jaringan pendukung. Jangan menolak bantuan dari orang lain. Jika Anda ingin berbicara dengan seseorang yang penting tentang hubungan ini, lakukanlah. Setelah Anda selesai ‘membangun diri’, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apakah hubungan tersebut dapat diselamatkan atau tidak. (wn)