Foto: Pexels

Premenstrual Syndrom (PMS) atau sindrom prahaid adalah kondisi yang terjadi sebelum wanita datang bulan. Gejala-gejala PMS bisa memengaruhi fisik, mental, dan emosional. PMS adalah kondisi yang sangat umum terjadi. Mungkin karena itu banyak informasi yang kadang bikin kita malah bingung dan jadi salah dalam menghadapi masalah ini. Ada jutaan pandangan yang beredar, sebagian bisa dikatakan benar secara ilmiah, tetapi tak sedikit juga yang cuma mitos dan belum terbukti kebenarannya.

Inilah 5 mitos terpopuler soal PMS sehingga Anda bisa meluruskannya:

1. Tidak boleh keramas

Ini yang paling popoler, padahal secara medis justru wanita yang PMS dianjurkan untuk menjaga kebersihan rambutnya.

2. Tidak boleh berenang

Pakar medis bilang kalau berenang atau olahraga lain saat PMS bukan sesuatu yang dilarang. Tapi, karena alasan kebersihan lingkungan, kegiatan berenang sebaiknya ditunda dulu. Untuk sementara bisa diganti dengan olahraga lain.

3. Tidak boleh makan pedas

Tak ada hubungannya, karena makanan yang dikonsumsi akan masuk ke dalam saluran pencernaan, sedangkan haid berlangsung di saluran reproduksi.

4. Nyeri tanda gangguan rahim

Nyeri saat haid adalah hal yang normal. Tapi kalau nyerinya terus-menerus, intensitasnya sangat berat, dan tidak membaik dengan obat nyeri, segeralah periksa ke dokter.

5. Obat antinyeri bikin rahim kering

Obat nyeri aman untuk digunakan selama dosisnya sesuai. (wn)