Foto: Pixabay

Sesungguhnya, kopi itu punya manfaat yang menyehatkan. Namun dalam berbagai hal, manfaat sehat kopi tak bisa didapat lagi, seperti penambahan gula dan krimer, atau terlalu banyak minum kopi. Efek negatifnya bisa menjebol kesehatan Anda.
 
Para ahli gizi menyatakan bahwa minum kopi yang proporsional adalah maksimal 2-3 cangkir per hari. Tentu ini bagi orang yang sehat dan tidak memiliki riwayat penyakit jantung dan kardiovaskular. Jika lebih dari itu bisa memunculkan tanda-tanda gangguan kesehatan berikut ini:
 
Masalah perut
Kopi berdampak melepas hormon yang memacu aktivitas di usus besar. Ini membuat keinginan kita untuk buang air besar meningkat, atau bahkan bisa diare. Kopi juga bisa menyebabkan gastro-esophageal reflux (GERD) yaitu munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
 
Kelelahan
Kandungan kafein dalam kopi mampu meningkatkan kinerja fisik dan merangsang sistem kerja saraf. Jika banyak minum kopi, Anda akan cenderung banyak terjaga sehingga gampang merasa lelah.
 
Kecemasan
Kopi juga dapat memicu adrenalin yang dapat menyebabkan gampang merasa cemas dan gugup jika Anda mengonsumsinya dalam porsi banyak.
 
Insomnia
Tentu ini akibat kita cenderung terjaga ketika banyak minum kopi. Akibatnya kita benar-benar menjadi kurang tidur dan merasa lelah karenanya.
 
Jantung berdegup cepat
Ini tidak secara general, tapi terjadi pada sebagian orang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darah dan jantung.
 
Metabolisme meningkat
Kafein memang menjadi salah satu pembakar lemak karena naiknya metabolisme tubuh yang diakibatkannya. Namun, bagi sebagian kalangan yang tidak toleran terhadap kopi, efek negatifnya jauh lebih besar ketimbang positifnya. (wn)