Setelah makan sembarangan saat libur Natal dan akhir tahun, Anda berniat untuk detoksifikasi? Tentu ini rencana bagus. Namun, jangan lupa untuk mengembalikan level hidrasi optimal Anda dengan minum cairan 2 sampai 3 liter sehari.
Jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi air putih 8 gelas sehari, tambahkan konsumsi teh herbal, atau teh hijau, juga air yang diberi perasan lemon. Jangan khawatir jika Anda lebih sering buang air karena itu tandanya sistem pencernaan sedang dibersihkan dengan cara mengeluarkan racun melalui urin dan feses.
