Wanita Network

5 ‘Tetap’ Agar Bebas Stres Saat Tidak Mudik Lebaran

 

Bukan Indonesia saja, lho, yang mengalami ketidakpastian akibat pandemi Covid-19. Seluruh dunia turut merasakannya. Oleh sebab itulah berbagai cara dilakukan demi memutus penyebaran virus corona ini, salah satunya adalah larangan mudik ke kampung halaman.

 

Di Indonesia, mudik memang sudah menjadi tradisi setiap menjelang hari raya. Tapi dengan keluarnya peraturan pemerintah terkait larangan mudik akibat pandemi Covid-19, tentu saja kerinduan untuk berjumpa dengan kerabat keluarga tidak terlepaskan.

 

Supaya kegalauan Anda tidak semakin menjadi-jadi karena rindu kampung halaman, ada baiknya menyimak beberapa tip berikut ini!

 

Baca juga: Psikosomatik Akibat Corona dan Cara Mengatasinya

 

Tetap menjaga silaturahmi

Fisik boleh saja terpisah jarak, namun dengan perangkat teknologi yang serba canggih seperti sekarang ini, hampir pasti tidak ada sekat di antara kita. Dengan aplikasi yang menyediakan fitur video call misalnya, Anda tetap bisa ‘berlebaran’ dengan anggota keluarga dan kerabat lainnya nun jauh di kampung halaman. Setiap hari secara berkala, usahakan untuk mengontak kerabat keluarga dan bercerita tentang banyak hal, termasuk bernostalgia tentunya.

 

Tetap relaks

Hindari stres dengan tetap melakukan aktivitas relaksasi yang menenangkan pikiran. Olahraga ringan di rumah, melakukan meditasi, atau membaca kitab suci adalah beberapa cara yang bisa mengontrol kadar stres Anda. 

 

Tetap menjalankan hobi

Meski lebih sering di rumah, jangan biarkan hobi Anda terbengkalai. Atau bisa juga mencoba hobi baru, misalnya mengolah resep masakan baru. Oh ya, mumpung banyak waktu di rumah, Anda boleh ‘rebahan’ sambil nonton film favorit di kanal yang tersedia, lho!

 

Tetap kreatif

Bagi pekerja di industri kreatif, seperti penulis atau desainer grafis, bisa menggunakan kesempatan ini untuk menuangkan beragam ide ‘liar’ yang mungkin sudah lama tersimpan. Hal lain yang bisa dilakukan adalah mengundang keluarga atau teman untuk ‘bertarung’ dalam sebuah permainan online. Sekalian mengasah skill bermain Anda, bukan?

 

Tetap bekerja

Jangan biarkan waktu terbuang sia-sia sehingga pekerjaan jadi menumpuk. Tetap kelola waktu Anda saat bekerja dari rumah secara efektif. Pastikan waktu bekerja disesuaikan dengan aturan bekerja di kantor. Dan, beristirahat di tengah kesibukan tetap harus Anda lakukan! Hmm… bosan dengan suasana ruangan kerja di rumah? Coba ubah susunan ruang kerja atau jika memungkinkan Anda pindahkan ke ruangan lain. (wn)

 

Baca juga: Cara Usir Cemas Bila Anda Hanya Punya Waktu Satu Atau Empat Menit Saja